Zakwasy co to?

  Bez kategorii

Zakwasy to ból mięśni, który pojawia się po wysiłku fizycznym. Ból ten jest spowodowany skurczem mięśni, który powstaje w wyniku nadmiernego lub intensywnego treningu. Zakwasy są częstym problemem dla osób aktywnych fizycznie i mogą być bardzo uciążliwe.

Zakwasy są zazwyczaj odczuwalne w ciągu 24 godzin po treningu i mogą trwać od kilku do kilkunastu dni. Objawy zakwasów obejmują bolesność, obrzęk i sztywność mięśni. Można je również poczuć jako drganie lub pulsowanie w mięśniach. Najbardziej dotkliwe zakwasy pojawiają się w okolicy łydek, ud i ramion. Mogą one utrudniać normalne funkcjonowanie, takie jak chodzenie, bieganie lub podnoszenie ciężarów.

LEAVE A COMMENT