Trening obwodowy co to?

  Bez kategorii

Trening obwodowy to rodzaj ćwiczeń, który polega na wykonywaniu serii ćwiczeń w określonej kolejności. Każda seria składa się z kilku różnych ćwiczeń, które są wykonywane po sobie bez przerwy. Celem treningu obwodowego jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej i wydolności organizmu.

Trening obwodowy może być stosowany do różnych celów treningowych, takich jak budowanie masy mięśniowej, poprawa siły i wytrzymałości oraz redukcja tkanki tłuszczowej. Można go stosować zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców. Trening obwodowy może być wykonywany zarówno na siłowni, jak i w domu. Do ćwiczeń potrzebne są tylko podstawowe sprzęty fitness, takie jak hantle, piłki lekarskie lub gumowe opaski.

Trening obwodowy jest bardzo skutecznym sposobem na poprawę ogólnej sprawności fizycznej i wydolności organizmu. Jest to świetny sposób na urozmaicenie swojego programu treningowego i zwiększenie intensywności ćwiczeń. Trening obwodowy może być stosowany przez każdego, kto chce poprawić swoją sylwetkę i osiągnąć lepsze rezultaty treningowe.

LEAVE A COMMENT