Prokrastynacja to zjawisko, które polega na odkładaniu w czasie wykonywania obowiązków lub realizacji celów. Prokrastynacja może mieć różne przyczyny, takie jak strach przed porażką, brak motywacji lub niska samoocena. Może być też spowodowana trudnościami w planowaniu i organizacji czasu oraz problemami z koncentracją.

Prokrastynacja może mieć negatywny wpływ na życie codzienne i osiąganie celów. Osoby, które prokrastynują, mogą czuć się zestresowane i przygnębione, a ich produktywność może spaść. Mogą też doświadczać trudności w relacjach z innymi ludźmi i mieć problemy ze szkołą lub pracą. Dlatego ważne jest, aby osoby cierpiące na prokrastynację uzyskały profesjonalną pomoc.