Frustracja to stan emocjonalny, który pojawia się wtedy, gdy osoba doświadcza niepowodzenia lub braku możliwości osiągnięcia celu. Jest to reakcja na sytuacje, w których osoba czuje się bezradna i zablokowana. Może być wywołana przez różne czynniki, takie jak trudności w relacjach międzyludzkich, problemy finansowe lub niemożność osiągnięcia określonego celu.

Frustracja może prowadzić do negatywnych skutków dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Osoby dotknięte frustracją mogą odczuwać stres, depresję i inne zaburzenia emocjonalne. Mogą również doświadczać problemów ze snem, apatią i trudnościami w koncentracji. W skrajnych przypadkach frustracja może prowadzić do agresywnego zachowania lub samookaleczenia. Dlatego ważne jest, aby uczyć się technik radzenia sobie z frustracją i unikać jej poprzez rozwiązywanie problemów oraz budowanie silnych relacji społecznych.