Flow to stan, w którym człowiek jest całkowicie zaangażowany w działanie i skupiony na tym, co robi. Jest to stan głębokiego skupienia, w którym czas płynie szybko i nie ma miejsca na rozproszenie uwagi. Flow jest często określane jako „stan błogości” lub „stan pełnego zaangażowania”.

Flow może być doświadczane podczas różnych aktywności, takich jak sport, tworzenie sztuki, granie na instrumencie muzycznym lub nawet praca. W tym stanie człowiek może osiągnąć swoje maksimum potencjału i produktywności. Osoba w stanie flow odczuwa silną motywację do działania i ma większą kontrolę nad swoimi myślami i emocjami. Flow może być również uważane za stan medytacji, ponieważ pozwala on na całkowite skupienie się na obecnej chwili.