Efekt jojo to termin stosowany w odniesieniu do sytuacji, w której osoba lub organizacja powraca do punktu wyjścia po okresie zmian. Termin ten jest szczególnie często używany w odniesieniu do zmian wagi ciała, gdy osoba traci i przybiera na wadze kilka razy. Efekt jojo może być również stosowany do innych aspektów życia, takich jak finanse, relacje międzyludzkie lub nawet polityka.

Efekt jojo może być spowodowany brakiem motywacji lub niewłaściwym planowaniem. Osoby, które chcą schudnąć, mogą mieć tendencję do przesadnego restrykcyjnego odżywiania się lub ćwiczeń fizycznych, co może prowadzić do efektu jojo. Podobnie, osoby, które starają się poprawić swoje finanse, mogą popełniać błędy w planowaniu budżetu lub oszczędzaniu pieniędzy, co może doprowadzić do powrotu do punktu wyjścia. W przypadku relacji międzyludzkich efekt jojo może być spowodowany brakiem umiejętności komunikacyjnych lub niewłaściwym postrzeganiem sytuacji.