Deficyt kaloryczny co to?

  Bez kategorii

Deficyt kaloryczny to stan, w którym dostarczana ilość energii z pożywienia jest mniejsza niż ilość energii wykorzystywana do funkcjonowania organizmu. Jest to najskuteczniejszy sposób na utratę wagi i poprawę zdrowia.

Deficyt kaloryczny można osiągnąć poprzez zmniejszenie spożywanych kalorii lub zwiększenie aktywności fizycznej. Zmniejszenie spożywanych kalorii oznacza, że organizm musi czerpać energię z tłuszczu i mięśni, aby utrzymać swoje funkcje. Zwiększenie aktywności fizycznej oznacza, że organizm będzie potrzebował więcej energii do wykonywania ćwiczeń, co skutkuje spalaniem dodatkowych kalorii. W obu przypadkach deficyt kaloryczny powoduje utratę wagi i poprawę zdrowia.

LEAVE A COMMENT