Abs co to?

  Bez kategorii

Abs co to? To skrót od angielskiego słowa „abdominales”, które oznacza mięśnie brzucha. Ćwiczenia ABS są jednym z najbardziej popularnych rodzajów treningu, ponieważ wzmacniają one mięśnie brzucha i pomagają w utrzymaniu zdrowego ciała.

ABS to ćwiczenia, które mają na celu wzmocnienie mięśni brzucha i poprawienie postawy ciała. Mogą być wykonywane zarówno w domu, jak i na siłowni. Ćwiczenia ABS obejmują różne pozycje, takie jak skręty tułowia, przysiady, pompki i planki. Są one bardzo skuteczne w budowaniu siły i wytrzymałości mięśni brzucha oraz poprawianiu postawy ciała. Regularne ćwiczenia ABS mogą również pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej i poprawie ogólnego stanu zdrowia.

LEAVE A COMMENT